Latihan tanpa peralatan menjadi pilihan terbaik bagi banyak orang yang ingin bergerak tanpa perlu membeli alat khusus. Gerakan sederhana seperti squat, plank, atau push-up dapat memberikan manfaat besar bagi kekuatan
Kategori: Gerakan Latihan Dasar Tanpa Peralatan
Kategori ini menjelaskan latihan-latihan dasar yang mudah dilakukan tanpa memerlukan alat khusus. Pembahasan dapat meliputi gerakan seperti squat, plank, atau push-up yang dapat dilakukan siapa saja. Latihan ini bermanfaat untuk menguatkan otot inti, lengan, dan kaki serta mendukung kebugaran umum. Kategori ini memberikan panduan praktis untuk membangun rutinitas latihan di rumah.