Pendinginan setelah berolahraga menjadi langkah penting untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal. Setelah melakukan aktivitas fisik, otot dan sendi membutuhkan waktu untuk rileks dan menurunkan ketegangan. Gerakan pendinginan sederhana
Pendinginan setelah berolahraga menjadi langkah penting untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal. Setelah melakukan aktivitas fisik, otot dan sendi membutuhkan waktu untuk rileks dan menurunkan ketegangan. Gerakan pendinginan sederhana