Melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah langkah penting untuk menjaga kenyamanan dan keamanan tubuh. Pemanasan membantu meningkatkan suhu otot sehingga tubuh lebih siap bergerak dan mengurangi risiko ketegangan. Gerakan pemanasan yang
Melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah langkah penting untuk menjaga kenyamanan dan keamanan tubuh. Pemanasan membantu meningkatkan suhu otot sehingga tubuh lebih siap bergerak dan mengurangi risiko ketegangan. Gerakan pemanasan yang